3、家长们应该多陪伴孩子锻炼身体，去游泳 、跑步 ，去公园散步
，去爬山等，增强孩子的免疫力和耐力 ，从小有个健康的体魄!

4
、家长们应该从小就培养孩子爱卫生的好习惯
，不用手揉眼睛，更不把手和其他东西随便往嘴里塞 ，吃饭之前、上厕所之后必须洗手!

5 、给孩子穿戴的衣物尽量是透气舒适的纯棉材质
，因为孩子运动量大，所以应该在幼儿园内准备一套换洗的内衣以及一件保暖的外套
。孩子的被子
、枕头等也要经常清洗 ，晒太阳杀菌哦!

1、大蒜是个宝，常吃身体好。

2 、一天两苹果
，毛病绕道过 。

3
、一日三枣，长生不老
。

4、以形补形 ，核桃补脑。

5 、人不养不 健康 
，铁不冶不成钢 。

6、胡萝卜是颗小人参，经常吃 ，精神好。

7
、降低血压的妙招
，多吃芹菜不用药
。

8、运动好比灵芝草，何必苦把仙方找。

9 、一碗绿豆汤 ，解暑又 健康 。

10
、晨吃三片姜
，如喝人参汤
。

11、多吃青菜，头发长得快.

12 、宁可食无肉 ，不可饭无汤。

13
、饭前喝汤
，减肥妙招 。

14、早喝盐汤如参汤，晚喝盐汤如砒霜
。

15 、冬吃萝卜 ，夏吃姜，不用医生开药方。

16
、每餐八分饱
，活到九十九 。

17、常吃素，好养肚 ，畜禽肉类要适量,
。

18 、宁可无肉
，不可无豆